为进一步深化心理健康教育成效，持续护航学生身心健康发展，12月17日，我校“让成长 不烦恼”心理健康辅导系列讲座第二期如期举行。本期讲座我校邀请凉州区黄羊医院副主任医师徐立军主任继续担任主讲，聚焦“情绪管理与压力调节”，为同学们带来了一堂生动实用的心灵赋能课。
徐主任围绕“识别-接纳-调节”三部曲，进行了细致讲解。他通过情景模拟、绘画分析等方式，引导学生敏锐觉察情绪信号，理解情绪背后的心理需求。针对压力管理，徐主任提出了“压力可视化”工具，教会学生将抽象压力转化为具体可感的形象，从而更有针对性地进行分解与应对。他特别强调，适度的压力是成长的催化剂，关键是要建立个人化的“压力调节器”，通过时间管理、兴趣培养、社会支持等多渠道构建心理缓冲体系。
“真正的心理健康不是没有困扰，而是拥有应对困扰的资源和方法。”徐主任在总结中说。他鼓励同学们建立个人的“心理资源工具箱”，在需要时主动提取使用，更要勇于向朋友、老师、家长及专业机构寻求支持，让互助成为校园温暖底色。
成长之路，从“心”护航。系列讲座的设计遵循循序渐进、知行合一的原则。第一期侧重认知构建与问题正常化，本期聚焦技能培养与资源建设，未来还将围绕“人际边界”、“生命意义”等主题开展后续活动，形成心理健康教育的闭环。