同学你好！老师给你回复了…
680 次浏览
校园快讯
· 发布
一开始只是习惯每天出门戴口罩，
现在是习惯了每天亮绿码做核酸；
习惯了宿舍上课、计划泡汤；
习惯了封闭在狭小的空间；
疫情就像是一个小偷，
偷走了本属于我们的太多美好。
随这些束缚和遗憾而来的，
是一次次不满情绪的郁积，
最终可能演变成，
更深的抑郁与焦虑。
老师您好：
我是2022级的新生，在疫情中中考，进入大学以后，学校里也一直处于闭环管理和静默状态。第一次离家这么久，心情就很不好，加之出入不自由，动不动就要核酸检测，时不时突然收紧封控措施。每天一睁眼，就是网课，不想交际，也不想说话，看着空旷的校园，我忽然很失落，我感觉我之前听人描述的各种自由、精彩的大学生活都化为了泡影，我感觉好像我的大学生活被偷走了，同时，越来越烦躁，每天感觉提不起精神，有的时候甚至会想到，感觉自己在一个黑黢黢的盒子里，想我妈做的饭了，想我的朋友了，真不知道这种日子什么时候是个头！
亲爱的同学：
感谢你对老师的信任！愿意把你的烦恼分享给我们，下面是来自老师的回信，希望能对你有所帮助。
从你的来信中，老师能深深感受到我们对被疫情束缚的大学生活的遗憾与不甘，也非常能理解你现在的感受，你的无奈、焦虑、无助和遗憾。因为包括老师在内，即便不是一年级的学生，我们的感受与经历都是相似的，最多只是形式的不同。
正如你在来信中描述的一样，疫情就像是无情的小偷，偷走了我们原本自由、精彩的大学生活，偷走了我们的各种课外活动，偷走了我们太多太多……而最难过的是，我们不知道这样的生活它什么时候是个头。
我们每个人就像是一只漂浮在时代洪流中的蝼蚁，浪潮来临时，没有人能成为唯一特殊的幸免者。浪潮无情地拍打，哪怕是再小的浪，落在每个具体的人身上都是切肤的痛。这样的痛，你我都深有体会。
但可能世界就是这样的，无论我们做得再好、再努力，都总会有不如我们意的地方，有很多很多我们无法改变的意外和惊喜。比如，开心旅游时突如其来的倾盆大雨，已经很努力却还是赶不上的班车，很喜欢很喜欢但断码的鞋子，还有无疾而终的同学情谊；梦想中娴静优雅的生活。
古人常说，“人生不如意事，十有八九”。疫情可能就是一个大型的“不如意”，是持续的“不如意”，也是我们所有人都在面临的“不如意”，但它依旧只算是我们生活会遇到的万千不平与烦恼中的一个。这样一想，似乎就好接受了很多。
某一具体的烦恼可能会随事情的解决而消失，但广义的烦恼其实是无法根除的，只要我们还在生活，我们就会遇到各式各样的烦恼，会有各式各样的焦虑。
说到此，我想起之前自己在学生时代生活遇到瓶颈低谷时，给我印象非常深刻的一段话，是我的一位老师在回答“读书读得痛苦抑郁，我该退学吗？”这个问题时其中的一段话，不是什么名言警句，却足够引人深思与共鸣，在这里分享给你。
这里我想提到一个观念：“带着症状生活”。我们的目标并非是摆脱一切的负面情绪，变成一个快乐、积极的人，而是学会在各种外界压力下，还能调整自己，去面对每日的任务和安排，与人良好地交往，不让生活因此变得一团糟。去上学，去适应学校的环境，能够胜任学生的角色，才是我们最后的目标。
“带着症状生活”这个观念是给我震撼最大的。老师在想，是不是一直以来我们都太急了，像解数学题一样，急着给每个问题都去找到一个专属出口。
但生活里很多持续困扰我们的问题，通常又都不是“头痛医头脚痛医脚”那样的“痛”，很多都是持续的、反复的、阶段性的“慢性病”。抑郁情绪如此，烦恼如此，焦虑如此，拖延症如此，或许疫情以及由疫情引发的一系列苦闷也是如此。
可能我们应该换一个角度，不是去一味地对抗烦恼，而是学着与烦恼共存，这种共存不是妥协，也不是躺平，反而是一种更加坚韧的“对抗”。
而老师也认为，越是这样细水流长的对抗，才越让人感受到生命力量的坚韧与伟大。
学业、生活，乃至以后的生活的各种烦恼没有因为疫情的到来而改变，同样的，快乐与感动也没有因为疫情的到来就此消失。疫情之前简单出个校门不能让我们心情有何波澜，却足以让疫情之后被封许久的我们欣喜许久，甚至值得发一波朋友圈记录；疫情之后外出旅行变难了，却也让我们发现了更多身边的美景，校园湖边的鸿鹄，窗台上的绿植，校园里秋色浓郁的树木，操场上草坪与红色跑道在夕阳下的和暖。我们因此也更加珍惜每一个可以出门的机会；也有很多人因为没法出门在班级和宿舍里结识了很多新朋友，发现有趣的灵魂其实就在眼前。
偶尔把目光从网络上弥漫的焦虑怨怼情绪中剥离，回头细细看看我们生活的每一丝每一寸，你是否也会发现，其实疫情也并没有让我们变得那么糟糕。我们只是换了一种方式烦恼，也换了一种方式快乐。
有人也许会说，这不是苦中作乐吗？但老师觉得不然，换个角度，也可以说，这是“看清生活的真相之后，依然热爱生活”的真正的英雄主义。
我们知道生活有苦，但我们也相信并感受着生活的甜。无论疫情存在与否，大多数人都还是照常按照各自的人生轨迹在走。以及无论是否知道疫情到底何时结束，我们也能看到周围一直有人在默默与疾病、痛苦、困难做斗争。
最后，老师还想跟你说的是，在学会与这只“怪兽”共存，带着“症状”生活的同时，也希望你我都不要忘了我们还可以仰望星空，一起期待和祈祷奇迹的到来，每个看起来百害而无一利的烦忧，其实也是一个重新审视自己生活，倾听自己内心，自我觉察和走向更强大的机会。
老师也衷心希望，下次见到你时，我们是不需要戴口罩的，我们可以在用那颗被锤炼而获得新生的心脏，热情相拥，一起高歌。
